隔离和压力让每个人都必须面对更为严峻的精神健康挑战。在冠状病毒疫情流行期间Beyond BlueHead to HealthLifeline等服务机构能够为你提供关注和保持精神健康的提示。

如果你需要与人倾谈自己的精神状况,可联系:

  • Lifeline Australia澳洲生命线组织Suicide Call Back Service自杀防范回呼服务 724小时工作
  • Beyond Blue 提供电话心理辅导(724小时)和在线倾谈(每天下午3时至午夜12点)。
  • Mensline 专为男性开设的电话和在线心理辅导,724小时工作。
  • QLife LGBTI同伴互助支持服务,每周7天,每天下午3时至午夜工作。
  • Kids Helpline 专为儿童开设的电话辅导、在线倾谈和电邮沟通服务。
  • Headspace 12岁至25岁年龄群的青少年提供精神健康支持
  • Parentline 帮助支持父母、祖父祖母和照顾者。

应对创伤

COVID-19冠状病毒疫情可能触发你或你所爱的人曾经历过的创伤性事件。如果是这样,你们应该寻求帮助。你需要了解各种可有的相关服务,从而让自己在这一段前景不明朗的时期不会感到孤立无援。这对我们来说非常重要。以下列出了一些能够协助你应对创伤事件的服务组织。

支持家庭暴力受害者

目前阶段对于许多人来说都是一个相当艰难的时期。如果你发现自己负担沉重,苦于应付,不要忘记,你并非孤立无援。你可以获得支持和协助。向别人讲述家中发生的一些问题通常能够解除部分负担,让你感觉轻松一些。

亲朋好友、同事和各类帮助热线服务都能让你获得重要的支持。以下列出了部分热线和服务机构,你可以随时致电联络。

  • 如果你或你认识的人面临危险,必须立即致电“000”。
  • 1800 RESPECT 全国性暴力和家庭暴力受害者心理辅导服务(724小时工作)
  • 原住民家庭暴力受害者热线 1800 019 123